Laman Utama Penyelidikan AKRAB Hubungi Kami Pentadbir

Post Traumatic Stress Disorder Checklist (PCL-C)

Senarai berikut mengandungi isu dan aduan yang mungkin dialami selepas seseorang melalui pengalaman hidup yang memberi tekanan. Sila baca setiap pernyataan dengan teliti dan tandakan (/) pada skala yang paling menggambarkan tahap gangguan yang anda alami sepanjang sebulan yang lalu

The following list contains issues and complaints that may be experienced after going through stressful life events. Please read each statement carefully and mark (/) on the scale that best reflects the level of disturbance you have experienced over the past month.

Pilihan Jawapan

1 = Tidak Langsung

Not at all.

2 = Sedikit.

A little bit.

3 = Sederhana.

Moderately.

4 = Banyak Juga.

Quite a bit.

5 = Sangat Banyak.

Extremely.

Pastikan anda menjawab semua soalan sebelum menekan butang 'Lihat Keputusan'

1. Seringkali terganggu oleh kenangan, fikiran atau imej tentang pengalaman yang memberi tekanan di masa lampau?
Repeated, disturbing memories, thoughts, or images of a stressful experience from the past?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

2. Seringkali mengalami mimpi buruk tentang pengalaman yang memberi tekanan di masa lampau?
I Repeated, disturbing dreams of a stressful experience from the past?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

3. Tiba-tiba berkelakuan atau merasakan seolah-olah peristiwa yang memberi tekanan itu berlaku semula (seolah-olah anda sedang mengalaminya sekali lagi)?
Suddenly acting or feeling as if a stressful experience were happening again (as if you were reliving it?)

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

4. Merasa sangat sedih bila sesuatu mengingatkan anda kembali kepada pengalaman yang memberi tekanan di masa lampau?
Feeling very upset when something reminded you of a stressful experience from the past?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

5. Mengalami reaksi fizikal (seperti berdebar-debar,sesak nafas atau berpeluh-peluh) jika sesuatu itu mengingatkan anda kembali kepada pengalaman yang memberi tekanan di masa lampau?
Mengalami reaksi fizikal (seperti berdebar-debar,sesak nafas atau berpeluh-peluh) jika sesuatu itu mengingatkan anda kembali kepada pengalaman yang memberi tekanan di masa lampau?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

6.Mengelak daripada berfikir dan bercakap mengenai peristiwa yang memberi tekanan di masa lampau atau mengelak daripada mempunyai sebarang perasaan yang berkaitan dengannya?
Avoiding thinking about or talking about a stressful experience from the past or avoiding having feelings related to it?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

7. Mengelak daripada sebarang aktiviti atau situasi yang akan mengingatkan anda kembali kepada pengalaman yang memberi tekanan di masa lampau.
Avoiding activities or situations because they reminded you of a stressful experience from the past?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

8. Sukar mengingat bahagian-bahagian penting mengenai sesuatu pengalaman yang memberi tekanan di masa lampau?
Trouble remembering important parts of a stressful experience from the past?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

9. Hilang minat dalam aktiviti yang dulunya digemari?
Loss of interest in activities that you used to enjoy?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

10. Merasa terpinggir dari orang lain?
Feeling distant or cut off from other people?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

11. Merasa emosi kaku atau tidak dapat merasakan perasaan sayang terhadap orang-orang yang rapat dengan anda?
Feeling emotionally numb or being unable to have loving feelings for those close to you?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

12. Merasa seolah-olah masa depan anda akan dipendekkan?
IFeeling as if your future will somehow be cut short?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

13. Bermasalah untuk tidur atau kekal lena?
Trouble falling or staying asleep?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

14. Merasa mudah meradang atau panas baran?
Feeling irritable or having angry outbursts?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

15. Mempunyai masalah menumpukan perhatian?
Having difficulty concentrating?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

16. Menjadi terlalu berwaspada atau terlampau berjaga-jaga?
Being “super-alert” or watchful or on guard?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely

17. Merasa resah gelisah atau cepat terkejut?
Feeling jumpy or easily startled?

Tidak Langsung / Not at all

Sedikit / A little bit

Sederhana / Moderately

Banyak Juga / Quite a bit

Sangat Juga / Extremely